Antrenament Fitness Acasa
Sunt multi dintre noi care nu avem timp sa ne ducem la o sala de fitness sau poate nu avem una in apropiere momentan, si dorim sa facem cateva exercitii pentru a ne mentine in forma...
Skandenberg: Tehnica Hook
The hook este cea mai intalnita miscare din skandenberg.Probabil esti familizat cu ea, deoarece este folosita de cele mai multe ori la televizor cand sunt prezentate concursuri,sau in pozele de referinta de la concursuri.
Alimentatia in powerlifting
Un program de nutritie incarcat de energia de care aveti nevoie pentru a satisface antrenamentul de forta include atat alimente cat si suplimente.Urmariti un program de forta, un antrenament specific pentru...
Program de fitness
Un program de fitness ce poate fi foarte usor de urmat de incepatori si nu numai.Cuprinde o scurta introducere in motivatie, alimentatie, beneficii, tonificarea abdomenului, rutina
Antrenament Trapez
Cele mai bune exercitii pentru antrenarea trapezului, sunt ilustrate prin poze, si totodata este explicat modul de executie a acestora, dar si cateva sfaturi pentru evitarea accidentarilor